Cerchi informazioni pratiche su Benessere e Salute? Approfondimenti e Corsi online, semplici ed economici
Memoria: la pillola che ferma il tempo
Fermare la memoria che con l\'et� comincia a perdere colpi? Forse tra qualche anno sar� possibile, grazie alle scoperte dello scienziato premio Nobel nel 2000 per la medicina, Eric. R. Kandel.
Lo scienziato, infatti, ha dato l\'avvio ad una serie di ricerche su di una pillola che potrebbe fermare il tempo, un enzima chiamato Pka (Proteina chinasi A), che attiva una proteina, la CREb1, che attiva a sua volta dei geni produttori delle proteine necessarie alla costruzione di nuove sinapsi nell�ippocampo. Ma cos\'� l\'ippocampo e come funziona la memoria?
L\'ippocampo � l\'area del cervello in cui risiede la memoria. I ricordi a breve termine, relativi a cose, persone, luoghi e fatti vengono immagazzinati nella corteccia prefrontale del cervello che, di seguito, � convertita in memoria a lungo termine nell\'ippocampo. Con il tempo, per�, solo il 40% degli over 70 riesce ad avere la stessa memoria di un trentacinquenne. In pi�, tale rallentamento della memoria sarebbe un fattore di rischio per l\'Alzheimer.
Fecondazione assistita? Oggi c � il cerotto
Tu e il tuo compagno non riuscite ad avere figli? Volete affidarvi alla fecondazione assistita per una gravidanza sicura? Oggi potrete risparmiare molti soldi affidandovi ad un cerotto!
L inventore del cerotto si chiama Shamus Husheer ed � un ricercatore che si � detto entusiasta di questo successo scientifico. Il cerotto per la fecondazione potrebbe essere una svolta in campo ginecologico. Sembra che abbia una grandissima efficacia per alcuni disturbi come il ciclo irregolare e l infertilit�. In questi casi infatti la terapia ormonale rilasciata dal cerotto � molto efficace.
Ma la sua efficacia va scemando in caso di mancanza di spermatozoi vivi. In quel caso potrebbe essere consigliata una visita andrologica per l uomo.
Te rosso ricco di antiossidanti e zero caffeina
Il t� nelle sue molteplici varianti � da anni oggetto di studi per le propriet� benefiche che rilascia. Oggi viene indagato il t� rosso che sembra contenere moltissimi antiossidanti e, contrariamente a quanto si pensa, nemmeno un milligrammo di caffeina. Tutto a pieno beneficio del corpo e della pelle.
A dirlo � l\'INRAN (Istituto Nazionale Ricerca Alimenti e Nutrizione), con una ricerca diretta dal dottor Mauro Serafini. Il t� rosso si ricava dall\'infusione dell\'arbusto Rooibos, un termine africano che significa \"cespuglio rosso\", dall\'inglese \"red bush\".
I ricercatori si erano gi� occupati dello studio sulle componenti nutritive del t� nero e del t� verde. Dai risultati precedenti � nata la necessit� di indagare anche sul t� rosso che � \"il cugino africano del t� classico\". I volontari son stati 15: sani, normopeso e non fumatori. Nei due giorni che precedevano il test, i volontari hanno seguito una dieta a basso contenuto di antiossidanti senza assumere alcun integratore.
Bambini nel lettone: la parola all�esperta!
Gentile dottoressa, io e mio marito non riusciamo a risolvere l\'eterno dilemma, concedere o meno il lettone al nostro piccolo di otto mesi. Ci aiuta lei?
Serena S., Trento
Il bambino vede il �lettone� come luogo dell\'intimit� tra mamma e pap� nel quale aspira, prima o poi, ad intrufolarsi. La scelta se far dormire o no il piccolo nel lettone, di fronte alla quale sono messi tutti i genitori, pu� sembrare irrilevante, ma al contrario � molto importante e tale da condizionare lo sviluppo psicologico del bambino. Il divieto d\'accesso al letto dei genitori �, infatti, una regola che si dovrebbe seguire fin dall\'arrivo del neonato in casa.
L\'ideale sarebbe addirittura che il piccolo si abituasse non soltanto a dormire nel suo lettino fin dai primi giorni, ma anche in un luogo o in una stanza separati da quello dove dormono i genitori.
Olio di Canfora, quante virt�!
Spesso pensando all\'olio di canfora lo si ricollega a quel fastidioso odore che emana, ma le sue propriet� sono ottime per la cura di svariati disturbi.
L\'olio di canfora viene estratto dalla corteccia di quest\'albero che cresce principalmente in Cina e Giappone, ma se ne possono trovare specie anche in India e Indonesia, e coltivato in alcune zone del Mediterraneo dal clima mite.
Il suo odore deciso ed intenso � adatto in caso di stanchezza, qualche goccia nel fazzoletto da inalare durante la giornata per combattere l\'affaticamento. Inoltre � balsamico, antisettico ed espettorante, per questo � indicato anche nelle malattie da raffreddamento. Durante la febbre una o due gocce nel panno bagnato da applicare sulla fronte. Mentre in caso di tosse qualche goccia veicolata da una crema massaggiato su petto e schiena svolge azione mucolitica e disinfiammante delle vie respiratorie. Ottimo per i reumatismi e utilizzato da sempre per i massaggi anche agli sportivi in quanto riscalda e stimola la muscolatura. Utilizzare come pre e post sport!
I rischi da abuso di Videogiochi
I videogiochi, se usati nella maniera giusta, possono divertire e sviluppare attenzione e intelligenza. L\'abuso, invece, � causa di disturbi fisici e psicologici da non sottovalutare.
La prima a subire danni dall�abuso di videogiochi � la memoria, a causa dell\'esposizione costante ai campi magnetici del gioco elettronico. Questo provoca nel ragazzo una produzione inferiore di melatonina, una sostanza che regola la produzione degli ormoni sessuali e il ritmo sonno-veglia. Durante il sonno, infatti, si rafforzano i processi mnemonici e si fissano le informazioni acquisite durante la giornata. Tutto questo � compromesso dall\'abuso dei videogiochi, cos� come anche il rendimento scolastico, la prontezza di spirito e la capacit� di socializzazione con gli altri.
Uomini: maniglie dell�amore e pancetta invisibili grazie all�intimo
Il noto brand Spanx ha lanciato una nuova collezione d\'intimo maschile che sicuramente aiuter� molti maschietti a nascondere fastidiosi difettucci fisici come la �pancia da birra� e le �maniglie dell\'amore�.
Grazie all\'enorme successo ottenuto negli anni passati con la linea �contenitiva� dedicata alle donne (che tra l\'altro ha conquistato molte VIP come Beyonc�, Eva Longoria e Lindsay Lohan), il marchio ci riprova con una serie di capi d\'abbigliamento intimo pensati per l\'uomo.
Gi� in vendita negli USA da Febbraio, la collezione sbarca anche in Europa partendo dal Regno Unito. I grandi magazzini britannici Selfridges per ora hanno immesso sul mercato due tipi di canotta, degli slip e dei boxer, tutti capi �contenitivi� e �modellanti�. I prezzi vanno dalle 69 sterline della canotta �Zoned performance� alle 37 sterline dei boxer in cotone �Comfort�.
Guida alla Colazione Perfetta
La prima colazione dovrebbe apportare circa il 20% del fabbisogno calorico giornaliero e saltarla � una pessima abitudine. Gli esperti sostengono che chi non la fa o ne consuma una inadeguata presenta un rischio maggiore di sovrappeso o obesit�. In particolare, i bambini che non fanno colazione hanno un rischio 4 volte superiore di andare incontro a problemi di eccesso ponderale.
E se appena svegli non si ha appetito?
In genere, questa sorta di inappetenza del risveglio, che � abbastanza comune, si supera in circa un quarto d\'ora; quindi, spesso, basta organizzarsi la mattinata in modo da programmare la colazione un quarto d\'ora / venti minuti dopo essersi alzati.
L Immaginazione dei bambini
L'immaginazione � la facolt� che il bambino utilizza per dar corpo alle sue fantasie e per sfuggire ad una realt� che gli appare minacciosa e sgradevole.
� intorno all'anno che il bambino comincia a percepire il mondo come un insieme di realt� e di fantasia. Da questo momento compie rapidi progressi sulla strada dell'immaginazione elaborando una serie sempre pi� numerosa di operazioni fantastiche come quelle di dar vita a cose inanimate e attribuire una personalit� umana agli animali o ad immagini create nella sua mente (es. amico immaginario).
� facile sentir dire da un bambino che il cane ha dipinto la parete o che Biancaneve � entrata in camera sua; per lui, infatti, non sono vere soltanto le cose reali, ma anche quelle inventate dalla sua fantasia. La possibilit� che l'immaginazione offre al bambino di vivere situazioni irreali (salvare la mamma, uccidere il nemico, volare sull'aereoplano) lo rende un piccolo eroe che, facendo affidamento soltanto sulle sue forze, si riscatta dalla dipendenza che nella realt� vive nei confronti dei genitori.
Come preparare una frittura magra
Sarebbe bello preparare una frittura magra, vero? Eppure non � semplice. Vediamo quali segreti possiamo imparare per rispettare di pi� il nostro corpo.
I cibi fritti, sono spesso pi� appetibili. Il pesce fritto e la cosiddetta "paranza" sono delle tradizioni della cucina italiana. Le patatine fritte sono amatissime dai giovani e dai bambini, le cotolette, la parmigiana, la polenta fritta. Insomma, i fritti sono parte integrante della cucina tradizionale italiana.
Ma cosa succede veramente ai cibi fritti?
Questo ingegno culinario nasconde in realt� una natura molto calorica e ricca di grassi. Durante la frittura vengono cotti alimenti che perdono parte della loro acqua e la sostituiscono assorbendo il grasso dell'olio o del burro. Circa il 10% del loro peso viene riassorbito in grassi. Ecco perch� i fritti sono "pesanti" e non vanno mangiati a stomaco vuoto.
Consigli per restare incinta pi� facilmente
Rimanere incinta pu� non essere cos� semplice come avete sempre pensato. Per molte coppie avere un bambino pu� risultare davvero un\'impresa e la frustrazione derivata dai tentativi non andati a buon fine pu� causare problemi nel rapporto a due.
Ecco alcuni consigli e alcune dritte su come concepire un bambino evitando gli errori pi� banali.
Fare sesso durante il periodo fertile. La prima cosa da sapere � che il periodo pi� fertile nella donna dura circa 5-6 giorni: parte da 4 giorni prima dell\'ovulazione e termina 24 ore dopo la fine dell\'ovulazione. Questo � quindi il periodo migliore per concepire. Capire quando si � in ovulazione. Non esiste una legge universale per tutte le donne. In linea di massima si pu� capire quando si � in ovulazione quando ci si trova di fronte a segnali come: dolore al seno, dolori addominali in corrispondenza dell\'ovaio interessato, secrezioni vaginali pi� abbondanti. A livello teorico, se un ciclo dura 28 giorni, l\'ovulazione inizia il 14� giorno. E\' anche vero, per�, che la durata del ciclo pu� variare da donna a donna. Ricordiamo che esistono dei test affidabili venduti in farmacia per conoscere il giorno esatto in cui si ha l\'ovulazione, anche nel caso di cicli irregolari.
Come si manifesta l amore?
Il sogno di tutti � sposarsi per amore, passare la vita insieme alla persona prescelta ed essere felici. Ma la realt� � leggermente diversa: i rapporti idealizzati spesso si rivelano fragili perch� i sentimenti si consumano e le passioni svaniscono. Cosa tiene unite due persone per tutta la vita?
Nella maggior parte dei casi sono le costrizioni esteriori a legare due individui per il resto dei propri giorni: le credenze religiose, i figli, gli interessi, il timore del giudizio della gente, ecc. Questo non garantisce di certo la qualit� della coppia e il benessere al suo interno. Ci� che permetter� di restare insieme in modo vivo e piacevole � la �relazione�.
Misura la tua Mobilit� Articolare
Le pratiche sportive sono molto importanti per il benessere psico-fisico di ognuno di noi, ma non va trascurata una componente fondamentale di ogni attivit� fisica, ovvero la mobilit� articolare.
La mobilit� articolare rappresenta la capacit� di utilizzare la massima escursione articolare possibile, nei limiti fisiologicamente imposti dalle articolazioni, dai muscoli e dalle strutture tendinee. � una capacit� che involve rapidamente se non sollecitata costantemente e tende a regredire nella fase senile, quando l\'elasticit� muscolare diminuisce marcatamente. Il principale responsabile � il collagene, la cui presenza diminuisce nei tessuti che non vengono opportunamente utilizzati.
Fondotinta Minerale, come sceglierlo
Molto di moda ultimamente, contiene solo pigmenti minerali ed � tutto naturale ed ecologico. � un prodotto versatile, in quanto si pu� usare asciutto, miscelato con un po\' di crema, o anche reso fluido con acqua termale. In base a come lo si utilizza, pu� conferire un effetto leggero o pi� coprente. Ha la caratteristica di illuminare il viso e di uniformare l\'incarnato senza conferire quell\'antipatico �effetto maschera�. � adatto a tutti i tipi di pelle, ma � l\'ideale soprattutto per quella mista, grassa o con tendenza acneica. Il fondotinta minerale, infatti, non occlude i pori e, di conseguenza, non favorisce la comparsa di brufoli e punti neri.
Come si applica?
Influenza della luna sul ciclo mestruale
Avrai notato spesso come in concomitanza con il cambio lunare e le sue fasi ti possa sentire pi� o meno gonfia, irritabile, di come tradizioni e tradizioni facciano corrispondere il parto al cambio della luna e di come anche il ciclo mestruale sia influenzato da questo passaggio.
In breve ti diamo qualche accenno su questa influenza sulla sfera femminile, tanto magica e affascinante.
Fin dall�antichit� anche per la costruzione di antichissimi monumenti veniva data importanza all�osservazione e all\'influenza di astri e luna. Risale ai nostri antenati la scoperta di come le fasi lunari influenzino molti fenomeni della natura come le maree, le nascite, la semina e il raccolto di frutta e verdura, una volta primaria fonte di cibo per la sopravvivenza dell\'uomo.